饼干变软了，衣服变坏了...最近北方很多地方都有高温高湿的天气，北京也是受这种高温高湿天气影响的典型区域之一。7月2日以来，“北京回南天”、“北京热带丛林”、“北京出门被牛舔”等相关词条不断登上微博热搜。

7月3日晚至4日白天，华北地区相对湿度均达到85%以上，北京7月3日相对湿度甚至短时间达到100%。%。为什么北方地区最近天气如此寒冷潮湿?这是不是不正常?这样的天气情况还会持续多久?

据中央气象台首席预报员孙军介绍，北方寒湿天气与西太平洋副热带高压北升密切相关。目前，整个副热带高压在中国中东部许多地区得到控制，从而引导夏季风向北推进。目前，夏季风的北部已经到达东北南部、华北中南部和西北东部，季风携带的水蒸气和热量也随之而来，构成了高温高湿的天气。

事实上，每年盛夏，北方地区总会有一个闷热的阶段。一般来说，华北地区从7月下旬到8月上旬已经进入雨季，空气中的水蒸气可以及时转化为雨滴降落，所以寒冷潮湿的天气不会持续太久，前后或期间的少雨阶段通常是潮湿、寒冷、炎热的。今年副热带高压北升稍强，提前了这种天气现象。

“气温方面，华北地区最近大部分最高气温在30℃左右，达不到高温标准(35℃以上)。然而，湿度对体验有很大的影响。当温度不是很高但相对湿度较高时，身体感觉的温度高于环境温度。”孙军说。

孙军表示，网上热议的“北方回南天”的说法并不准确。真正的“回南天”发生在春初。此时，冷空气仍在南进。同时，强大的西南暖湿气流将暖空气推向北方，冷暖空气相遇，空气湿度增加。“回南天”一般温度不是很高，但相对湿度会更高。而且物体在原有冷空气控制下表面较冷，水蒸气容易凝结在材料表面，导致“墙出水”。但目前北方没有冷空气过程，整体温度和相对湿度较高，材料表面水蒸气凝结较少。

因此，“回南天”在时间、原因和现象上与北方寒冷潮湿的天气不同。虽然北方寒冷潮湿的天气给人的感觉和“回南天”差不多，但更适合称之为“桑拿天”来描述炎热多雨的天气。

孙军分析说，这种高温高湿的天气还会持续一段时间。虽然河北、天津等地最近的降水可以暂时降低大气中的水蒸气含量，但在西南暖湿气流的持续影响下，可以快速补充水蒸气。

“未来副热带高压将进一步向北抬起，主体仍将控制华北地区。因此，中途可能会有阵雨或雷暴，可以暂时缓解寒冷和潮湿，但整体高温和闷热的天气还会继续。”孙军说。

此外，中国气象局公共气象服务中心(国家预警信息发布中心)副首席李怡表示，高温高湿环境会削弱人体散热能力，导致体温调节失效，增加中暑、心脑血管疾病等慢性疾病的急性风险。大量出汗也会导致脱水或电解质失衡，影响循环系统功能。

李怡建议，老人、儿童、慢性病患者、户外工作者等高危人群应及时补充水分，避暑降温，适度使用空调降湿功能，多呆在通风的地方和阴凉的地方，安全度过这种寒冷潮湿的天气。